ウコンはニキビにも効果ある?

ニキビが顔にできると鏡を見るたびに落ち込んでしまいますよね。


早く治したい気持ちから潰してみたり。


でも余計触ってしまうと余計悪化してしまいます。


ニキビのできる原因は誰もが持つ常在菌であるアクネ菌の繁殖です。


思春期にできるニキビは新陳代謝が活発なので皮脂が沢山分泌されそれが毛穴に溜まりニキビとなります。


大人ニキビの場合は真逆で基礎代謝の低下が原因です。


代謝が悪くなることで毛穴の角質が固くなることや飲酒・睡眠不足・乱れた食生活が原因で毛穴に老廃物が溜まることでニキビが出来てしまう!


ニキビができない為には何ができるかというと皮膚の表面を清潔に保つということです。


自分にあうニキビケア用品を使い丁寧に洗うことは大切です。それ以外に何ができるでしょうか。


ニキビが出来ないようにするには?


ニキビができないようにするには体質改善が重要です。


ニキビのできやすい動物性の食品・糖分・脂肪分・添加物といったものを摂取しすぎ無いよう気を付けましょう。


便秘もニキビができやすい環境を作ってしまうので食物繊維を多く摂りましょう。また抗酸化力を高めるためには緑黄色野菜をたくさん食べて下さい。


意外かもしれませんがニキビにウコンが役立ちます


なぜウコンがニキビに効果的なの?


ウコンに特に多く含まれるクルクミンは肝機能機能を高める役割があります。肝機能の機能が高まると老廃物を解毒分解する効果が向上します。


またウコンは抗酸化作用もありますし食物繊維も豊富でミネラルがたくさん含まれています。ウコンを摂取することでニキビ予防・防止・改善にとても効果的なのです。


ただし生のウコンは苦味がスゴイので毎日摂り続けるのは辛くて大変です。いくらニキビに効果があるとわかっていても苦くて不味いものを毎日摂るのって苦痛ですよね。


だから今ウコンサプリが人気なんだと思います。


ウコンサプリを本音でレビュー





わたし自身もあなたと同じようにニキビに悩んでました。それでいろいろウコン商品を試してみました。


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ニキビに悩んでた友人もウコンサプリを試してみた結果は?


逢うたびにキレイになっていくわたしの肌を見て友人に何をしてるか聞かれたんです。それで「ウコンサプリを飲んでる」って話をしたら友人も試してみたいと。


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