ウコンが下痢の原因に?

ウコンの効能に血行促進、便秘解消があるといわれています。


健康な人がウコンを摂り入れたとき下痢になることはありません。


しかし下痢体質の人や、体力が落ちている人、アレルギー体質でウコンが合わなかった人などは、下痢になってしまうことがあります。


同じものを食べても人によっては便秘になったり、下痢をしたり、何ともないなどの違いがありますよね。まずは、自分の体と向き合い、自分に合う食品を選ぶのは大切です。


ウコンを飲んだほうが良い?


ウコンにはコレステロール値を下げ、傷ついた血管を修復するといった働きの他、ミネラルや食物繊維が豊富に含まれたとにかく優秀な食品です。


最近はガンなどの病気にも効果があるということで研究がすすめられています。テレビCMなどでもよくウコンサプリメントやウコンドリンクを見ると思います。


それぐらいウコンは今注目されています。


生のウコンとサプリはどっちが良いの?


新鮮なウコンが手に入る
毎日すりおろす時間がある
苦いのは平気

上記に当てはまる人であれば毎日生のウコンをすりおろしてウコン茶にして飲むほうが良いでしょう。


実際に生で飲んだことがある人はわかると思いますが生のウコンをすりおろして飲むウコン茶はスゴイです(笑)


正直あれを飲むのはバツゲームです(^^;)


なので健康のために毎日飲むということを考えるとやはりサプリメントなどが飲みやすいので良いと思います。


いくら健康のためとは言え飲むのが辛ければ続けられないですよね。


ウコンサプリ徹底比較研究所というサイトに書かれていたのですがお医者さんもお酒を飲む前には皆さんウコンサプリを飲んでいるそうです。


まずは1週間ぐらい自分の身体に合うかどうかを試してみるのが一番だと思います。


わたし自身もいろんなウコンサプリを飲んで下痢になることもなかったので飲み続けてます。


今では毎日身体の調子も良いですし最近は風邪もひかなくなりました。ネットにはいろんな口コミがいろいろ書かれていますがやっぱり自分で実際に試してみるのが一番ですね。




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